Ett enkelt sätt att bryta en dålig vana

https://www.ted.com/talks/judson_brewer_a_simple_way_to_break_a_bad_habit?utm_campaign=tedspread&utm_medium=referral&utm_source=tedcomshare Kan vi bryta dåliga vanor genom att vara mer nyfikna på dem? Psykiater Judson Brewer studerar förhållandet mellan uppmärksamhet och beroende - från rökning till överätande till alla andra saker vi gör trots att vi vet att de är dåliga för oss. Lär dig mer om mekanismen för att utveckla vanor och upptäck en … Fortsätt läsa Ett enkelt sätt att bryta en dålig vana

Gör stress till din vän

Stress. Det får ditt hjärta att dunka, andningen snabbare och din panna svettas. Men medan stress har gjorts till en folksjukdom, tyder ny forskning på att stress bara är dålig för dig om du tror att så är fallet. Psykolog Kelly McGonigal uppmanar oss att se stress som en positiv, och introducerar oss till en … Fortsätt läsa Gör stress till din vän

Att tala om sin depression

"Motsatsen till depression är inte lycka, utan vitalitet, och det var vitalitet som tycktes sippra bort från mig i det ögonblicket." Författaren Andrew Solomon delar med sig av de mörkaste hörnen av hans sinne under de år han kämpade med depression. Det ledde honom till en ögonöppnande resa över hela världen för att intervjua andra … Fortsätt läsa Att tala om sin depression

Kraften i sårbarhet

Brené Brown studerar mänsklig anslutning - vår förmåga att empatisera, tillhöra, älska. I ett gripande, roligt tal, delar hon en djup insikt från sin forskning, som skickade henne på en personlig resa att lära känna sig själv och förstå mänskligheten. https://www.ted.com/talks/brene_brown_on_vulnerability?utm_campaign=tedspread&utm_medium=referral&utm_source=tedcomshare

Det som verkligen betyder något vid livets slut

I slutet av våra liv, vad önskar vi mest? För många är det helt enkelt komfort, respekt, kärlek. BJ Miller är en sjukhusläkare och palliativ medicin som tänker djupt över hur man skapar ett värdigt, graciöst livsslut för sina patienter. Ta dig tid att njuta av detta rörande samtal, som ställer stora frågor om hur … Fortsätt läsa Det som verkligen betyder något vid livets slut

Hur jag förbereder mig för att få Alzheimers

När vi har en förälder som lider av Alzheimers svarar de flesta av oss med förnekande ("Det kommer inte att hända med mig") eller extrema ansträngningar för förebyggande. Men den globala hälsoexperten och TED-stipendiaten Alanna Shaikh ser det annorlunda. Hon tar tre konkreta steg för att förbereda sig för tillfället - om det skulle komma … Fortsätt läsa Hur jag förbereder mig för att få Alzheimers

Vad är depression?

Depression är den ledande orsaken till funktionshinder i världen; i USA kämpar nära tio procent av vuxna med sjukdomen. Men eftersom det är en psykisk sjukdom kan det vara mycket svårare att förstå än, säg, högt kolesterol. Helen M. Farrell undersöker symptom och behandlingar av depression och ger några tips för hur du kan hjälpa … Fortsätt läsa Vad är depression?

Du är inte ensam i din ensamhet

Att vara öppen och sårbar med ensamhet, sorg och rädsla kan hjälpa dig att hitta tröst och känna dig mindre ensam, säger författaren och konstnären Jonny Sun. I ett ärligt samtal fylld med hans signaturillustrationer delar Sun hur delande av känslor av att känna sig som en utomstående hjälpte honom att utnyttja ett oväntat samhälle … Fortsätt läsa Du är inte ensam i din ensamhet